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今天 我们直面自己的口腔 拷问自己

  你说你知道我们的天然牙是极其珍贵的;


  你说你知道牙疼不是病,疼起来要人命;


  你说你知道看牙病又昂贵又受罪;


  你又说你知道口腔也会得癌症。


  你什么都知道,却还在对口腔犯罪。


  但是你知道吗?赎罪的时候就追悔莫及了。


  幸好,你遇到了我们。


  今天,我们直面自己的口腔,拷问自己,认真反思,正视问题。


  过去既往不咎,今后下不为例。


  一宗罪:用牙齿启瓶盖


  你为了方便,用牙齿来开瓶盖,啤酒瓶、饮料瓶,仿佛当自己是启瓶器。撕包装、嗑坚果,你也让自己的牙齿打头阵,难道你忘了我们有很多工具吗?虽然牙齿是我们身体最坚硬的器官,但是我们经常如此用牙,牙齿会变得易碎和脆弱,一旦牙齿崩掉,哪怕是小小的一个碎片,天然牙都一去不复返了。





  二宗罪:在嘴里穿刺打钉


  如今,舌钉、唇钉受到了很多青少年的追捧,被认为是流行文化。这也许看起来很酷,但实际上口腔内常有食物残渣和唾液,金属物很容易导致牙周感染。更有研究表明,17%的口腔内穿刺都会引起牙周并发症。其次,口腔内组织被破坏,还有可能会引起舌头肿大,严重者会堵住呼吸道甚至引发窒息。此外,如果穿刺打钉位置不当会对口腔神经造成破坏,一旦中招就是终身之憾。





  三宗罪:吸烟


  谈到吸烟问题,有一种老生常谈的感觉。但是,就算是被说过一万遍,我们也要在这里敲黑板,说出第一万零一次,直到你重视起来。吸烟会对口腔造成很大的危害,不仅会使口腔内有难闻的气味、牙齿变黄变黑,严重时可导致牙周炎症和粘膜白斑,严重的粘膜白斑可导致口腔癌的发生。据调查,口腔癌患者中90%以上是吸烟者,吸烟者牙周病患病率为不吸烟者的3倍,比不吸烟者平均多缺失两颗牙。





  四宗罪:停不下来的零食和汽水


  你以为只有吃甜的酸的会导致蛀牙吗?频繁进食,也会导致蛀牙!口腔环境在进食过程中会酸化,在正常的两餐之间恢复ph值的平衡,而频繁的咀嚼动作会增加口腔酸性从而引起蛀牙。把汽水当水喝的,蛀牙不找你,简直没天理。在进食后马上刷牙,才能够最大程度的降低食物残渣对我们口腔的影响。如果没有机会饭后马上刷牙,算我求你,漱漱口吧。





  五宗罪:刷牙水温不合适


  刷牙水的温度是十分重要的,最合适的水温是35度左右,其实就是温水!大多数人为了节省时间,在刷牙的时候都是直接从水龙头接冷水或偏热的水刷牙。正是这个不经意间的习惯,久而久之下去会对我们的牙齿造成无法返回的伤害。水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈,引起牙髓出血和痉挛,特别是患有牙齿过敏、牙周炎、咽炎等患者,受到冷热的刺激,都会使病情加重。





  六宗罪:晚上不刷牙


  晚上不刷牙,简直就是死罪好吗!早晚刷牙是我们日常牙齿护理的关键,我们每天要吃很多的食物,食物残渣会持续24小时嵌顿在口腔或牙缝中,我们要尽可能的清理掉食物残留的软垢,避免牙菌斑的滋生。研究结果显示,唾液在保护牙齿免受侵蚀的过程中起了一定的缓冲作用,同时还能够使牙齿变得更有光泽。在夜晚口腔唾液分泌减少,因此酸性物质更容易导致蛀牙。牙齿在夜间是最为脆弱的,因此晚间刷牙更要认真。





  七宗罪:不正确的刷牙习惯


  所有人都知道刷牙的重要性,但往往都是应付了事,凭借自己的刷牙习惯二十年如一日的采用“拉锯式刷牙”。“拉锯式刷牙”不仅不能清除牙缝中的食物残渣,还会损伤牙齿表面的牙釉质和牙龈,引起牙龈萎缩。正确的刷牙方法应不少于3分钟,每个部位不少于10次。首先应将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,力度适中来回刷牙齿咬合面。切记,不要用力过猛,把牙刷的毛都刷飞了不说,最受伤的还是我们的牙齿。





  生命是一张单程车票,我们身体上的每一个器官都是弥足珍贵的。我们苦口婆心,一遍一遍地唠叨,都是为了能够“让人们更美丽更健康”。耐心看到这里的你,就是我们最想遇见的你。


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